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  随着教育理念的不断提升,家长的育儿方式也跟上了现代的步伐,在孕前就开始了身体上的调整,孕中期晚期不仅在宝宝营养上下足了功夫对孩子的再叫理念也被众多妈咪接受,下面就听听平安妈咪准妈咪们的几点胎经验分享。
  一、抚摸法
  怀孕2个月之后,能做一些抚摸的练习。
  孕妇在腹部松弛的时候,可以用手上下左右,来回轻抚。抚摸时的动作要轻,时间不能太长。
  二、拍打法
  怀孕4个月之后,在轻抚的基础上能做一些轻轻拍打的动作。孕妇这时要平卧,把腹部放松,先用手在腹部上下左右来回轻抚,用几根手指慢慢轻轻按下去再抬起来,之后重复做一些按压和拍打的动作,让宝宝有触觉的刺激。开始,胎儿没什么反应,孕妇不要灰心,一定要坚持。通常要几个星期,宝宝才会有点反应,比如身体的蠕动、手脚的转动等。
  拍打时每次5分钟,待胎儿做出反应后,上升到每次5-10分钟。在按压拍打胎儿的时侯,动作要轻,准妈妈还要注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿挣扎,则说明他不喜欢,要立即停止。
  三、散步法
  怀孕6、7个月以后,当孕妇能在腹部触摸到胎儿的躯干时,就能做推动散步的练习了。孕妇可以躺在床上放松,来回抚摸、拍打腹部,也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”
  此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5-10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,孕妇应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。
  在做抚摸胎教时,通常在孕早期还有临近预产期的时候不宜抚摸胎教;有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妇,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外;曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妇,也不宜进行抚摸胎教,可用其他胎教方法替代。这种方式的胎教应有规律,一天2次,坚持下去,只有这样胎儿才可以做出配合妈妈的反应;进行抚摸胎教时,要保持室内空气新鲜,环境舒适和温度的适宜。

  最后平安妈咪预祝准妈妈们健康快乐,养育一个健康聪明的宝宝!


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